Naše telá sú úžasné, umožňujú nám urobiť neuveriteľne veľa. Všetky fungujú podobným spôsobom, ale zároveň sú toľkých rôznych tvarov a veľkostí. V tomto článku si povieme o 10 veciach, ktoré by mala každá žena vedieť a nikdy nezabudnúť, pokiaľ ide o jej nádherné telo.
#1 Máte len jedno
Tento fakt je možno zrejmý, ale nemal by byť braný na ľahkú váhu. Začnite sa starať o svoje telo a časom budete vďačné svojmu mladšiemu ja. Čím lepšie sa staráte, tým lepšie sa bude cítiť. Je to naozaj jednoduché.
#
2 Vaša chuť k jedlu bude kolísať
Keď ste hladná, mali by ste sa najesť, aj keď ste naposledy jedla pred hodinou. Koľko zjete sa môže meniť, ale ak cítite hlad, ktorý sa nedá zahnať pohárom vody, neignorujte ho. Môže to znamenať, že budete jesť o niečo viac jeden deň, ako druhý, ale nebojte sa, všetko sa to vyrovná.
#
3 Mali by ste piť veľa vody
Túto radu počúvame z každej strany, pretože to dôležitá informácia, ktorá stojí za opakovanie. Dehydratácia môže spôsobiť najrôznejšie problémy. Nehovoriac o tom, že naše telo je zložené viac ako 60% vody. Udržujte vaše telo hydratované a budete sa cítiť dobre.
#
4 Mali by ste spať dostatočný počet hodín
Vaše telo potrebuje čas na odpočinok a dobitie energie. Všetky vieme, že nedostatok spánku možeme cítiť na druhý deň, čo môže ovplyvniť veľa vecí vo vašom každodennom živote, či už pracovný výkon alebo napríklad náladu. Dostatok spánku urobí váš život jednoduchším a vaše telo bude zdravšie.
#
5 Keď sa cítite dobre, dobre vyzeráte
Keď sa staráte o svoje telo, budete sa cítiť dobre, a keď sa cítite úžasne, vyzeráte úžasne. Je to úplne jednoduché. Ak sa o seba nestaráte, je viac než pravdepodobné, že sa to odrazí na vašej nálade, a tak aj na tom, ako vidíte samú seba.
#
6 Nikto nekritizuje vaše telo tak, ako vy sama
Väčšinou len ženy samotné sú vystresované z toho, ako ich telo vyzerá. Plus ľudia sa viac sústredia na to, aký pocit v nich vyvoláte, ako na malé veci, ktoré len vy považujete za veľký problém.
#
7 Priberanie a chudnutie trvá, nestane sa za noc
Pokiaľ si chcete dať pizzu alebo kúsok torty raz za čas, nezničíte si zdravie. Záleží na tom, ako jete väčšinu času. Vaša hmotnosť sa bude meniť v závislosti na celkovom jedálničku a zmena je zvyčajne veľmi pozvoľná.
#
8 Pri cvičení sa cítite dobre
Čítate dobre. Naozaj sa pri cvičení môžete cítiť dobre. Keď sa dostanete do rutiny, budete sa z cvičenia tešiť čoraz viac a viac. Vaše telo sa chce hýbať a byť silné, čo bude na oplátku prínosom pre vaše celkové zdravie. Takže cvičenie nezanedbávať.
#
9 Vaše ženské partie sú v poriadku
Naše ženské partie môžu byť najrôznejších tvarov a farieb. Nie je to nič, za čo by ste sa mali hanbiť alebo si robiť starosti, pokiaľ sa niečo nezmení znateľne a drasticky. Ak sa tak stane, treba ísť k lekárovi, inak ste úplne v pohode.
#
10 Vaša veľkosť neurčuje vaše zdravie
Žena môže byť naozaj chudá a totálne bez kondičky, zatiaľ čo tá, ktorá je oveľa väčšia, môže byť vo výbornej forme. Každá sme iná a to je to krásne. Takže neporovnávajte svoju veľkosť s ostatnými. Starajte sa o to či sa cítite dobre alebo nie, pretože ako sme už spomenuli: ak sa cítite úžasne, vyzeráte úžasne.
Mohlo by vás tiež zaujímať od autorky:
Pôvodne uverejnené na www.careergirldaily.com, autorka: Lindy Callahan
