Rituál pro klid ženské duše

meditacia

Také máte svůj rituál, který děláte denně a navozuje ve vás klid a mír?

Někdy se může zdát, že dny ubíhají jeden za druhým nějak moc rychle… Práce, rodina, úklid… Není moc času sama na sebe a třeba ani možnost zpomalit.

My ženy máme možná víc než muži pocit, že potřebujeme vše stačit, včas a dokonale. Že to bez nás doma všechno spadne… Vše obstarat, ošetřit, pohladit, vyleštit, opláchnout, dochutit… Postarat se o všechny okolo a o vše, co je vidět, aby byl v duši klid a doma pořádek jako ze škatulky. Ale samy na sebe dost často zapomínáme a to je škoda. Opečovaná žena je spokojená žena a potom může s láskou pečovat i o svoje blízké.

Navíc hnát se za dokonalostí vysiluje naše ledviny a ty, jak známo, jsou řídící orgán pro ženské pohlavní orgány. Když to shrneme – ženská touha po dokonalosti, nás milé dámy, vysiluje a nedělá nám dobře. Navíc v nás posiluje mužskou energii a to, pokud žijeme v klasickém páru žena-muž, nám zadělává na ještě větší problém, než tušíme… Ale o tom zase jindy.

Teď mám na mysli chvíli, kdy jsem jen sama pro sebe. Ať už v meditaci, v tanci, při józe…

Kdy zaklapnout dveře místnosti a neexistuje nic než já a tahle moje chvíle.. Však oni si tam beze mě na chvíli poradí.

Podle nálady sáhnu buď po védské meditaci nebo po aktivní OSHO meditaci. (Meditace – z latinského „meditatio“, což znamená „rozjímání“)

Védská meditace je tradiční mentální technika (původně z Indie) pro moderního člověka. Tělo odpočívá, mysl se zklidňuje, zjemňuje. Tato technika se doporučuje dělat dvakrát denně po dobu 20ti minut. Je skvělá při cestování, v parku na lavičce, při kojení miminka, v práci před odchodem domů… Postupem času se člověk naučí nevnímat okolí. Stačí jen zavřít oči a po 20ti minutách se cítíte svěží a plni energie. Meditovat může každý, muži, ženy, dokonce i děti od věku cca pěti let (ze začátku se učí meditovat s otevřenýma očima a sami dospějí k tomu, že je začnou zavírat). Je velmi vhodná pro těhotné či kojící ženy, kdy má meditace více než pozitivní vliv na miminko ještě v bříšku. Maminka se zklidní a děti se, jak známo, učí napodobováním dospělých. Výhodou je, že nemusíte jezdit do Indie. Tuto meditaci se můžete naučit za pár dní a praktikovat ji celý život. Naučila jsem se jí před pěti lety a od mého učitele védské meditace jsem dostala mou osobní mantru (mantra – zvuk, několik slabik či celá věta, která nám pomáhá zůstat v přítomném okamžiku a zároveň její vibrace i význam uklidňují naší mysl), ke které se při meditaci vracím, když mě rozptylují myšlenky. Má osobní mantra zní mou myslí v čase rozjímání a občas se zdá, že běží někde napozadí, zcela automaticky a přirozeně. Je zajímavé, že jednou zaznívá mantra v mém nitru svižně a jindy naopak lehce a pozvolna. Při védské meditaci mi chodí důležité informace, dá se říct i vzkazy, které při denním shonu neslyším. Ve chvílích zvnitřnění však přijdou jako jasná informace zevnitř a není pochyb, že je správná. O aktivních OSHO meditacích písnu příště.

Chvíle rozjímání se mohou stát vašim denním rituálem a benefity na sebe nenechají dlouho čekat. Dostanete se více k sobě, budete schopni slyšet svůj vnitřní hlas jasně a uvítáte do svého života více energie, harmonie a vitality. A to přece stojí za to, ne? .o)

 

❤️ H.

Facebook komentár
Hanka Půlpánová

Hanka Půlpánová

Jsem žena, manželka i matka, tanečnice, cestovatelka a lektorka tantra jógy pro ženy. Zabývám se vědomou prací na sobě a inspiruji ženy, jak žít vědomý a radostný život ve svém těle.

Dostávajte každý týždeň do schránky naše články
Nikdy nedáme váš mail niekomu inému.