Smrť a hodnota života

V týchto sychravých  jesenno dušičkových dňoch nielen spomíname na blízkych, ktorí z našeho života odišli, no častejšie premýšľame aj  svojej vlastnej smrteľnosti. Budete  prekvapené, no premýšľanie o smrti môže potenciálne zlepšiť duševné zdravie.

Ruský spisovateľ Lev Nikolajevič Tolstoj raz poznamenal, či vôbec v živote existuje nejaký zmysel, ktorý by pomyslenie na smrť nenarušilo. Zdá sa to byť pravdivé; všetko či všetci, ktorých si vážime, všetko, čo opatrujeme môže v jedinom momente zmiznúť z našich životov.

Nie je možné ani vedieť aké to je, byť mŕtvy. My ľudia túžime žiť, no všetci vieme, že raz tiež budeme musieť odísť. Naše nepoznanie smrti je to, čo nám spôsobuje vrásky na tvári. A práve neznámo je to, čoho sa najviac obávame.

No má to aj druhú, svetlejšiu stránku. James Pennebaker, profesor psychológie na  universite v Texase zozbieral štúdie, v ktorých ľudia písali o hlboko emotívnych, často až stresujúcich udalostiach v živote, ktoré zažili počas posledných týždňov či mesiacov. Zistil, že na základe týchto písomných prác u ľudí prudko vzrástla úroveň mentálneho a dokonca aj fyzického zdravia. Samozrejme si nemohol nevšimnúť, že ľudia často s písaním bojovali, no mnohí z nich označili túto skúsenosť ako hodnotnú a zmysluplnú.

Desiatky ekonomických a psychologických štúdií ukázali, že ak niečo ( vrátane času) je vnímané ako vzácne, stáva sa to hodnotnejším. Písanie o smrti, najmä ak je opakované, vynáša na povrch pozoruhodnosť života, teda niečo, čo často považujeme za samozrejmosť. Premýšľanie o smrti môže teoreticky ukázať ľuďom skutočnosť, že život je oveľa viac cennejší a treba si ho vážiť.

Irvin Yalom, klinický psychológ, ktorý sa vo svojej praxi zaoberal najmä otázkami života a smrti tiež uvádza, že premýšľanie o smrti, alebo už len jej obyčajné branie do úvahy má pozitívny psychologický dopad.  Jeho argumentom je, že tí ľudia, ktorí dokážu čeliť smrti, dokážu svoj život prežiť autentickejšie a ich životné ciele sú viac v súlade s ich hodnotami.

Život a smrť neexistujú jedno bez druhého a práve smrť je tou, ktorá nám môže pomôcť vážiť si život. A nielen to, ale aj skutočne si ho užívať.

Nel

 

zdroj: www.theconversation.com

Facebook komentár
Nel Valentová

Nel Valentová

Mám rada spájanie protikladov, v každom nedorozumení vnímam zároveň príležitosť k rastu a pochopeniu.