Aj naše pery starnú, strácajú na plnosti, pružnosti, objavujú sa prvé vrásky a preto by sme im mali venovať pozornosť…
Značka: cvicenie
Pondelkové pravdy: Záchranné ženské trio = zaručená pomoc
Poznáme to každá. Niekedy je toho na nás trochu moc. Priveľa požiadaviek, priveľa upratovania, priveľa varenia, prive…
Rady a cviky pre ploché bruško
Brucho je partiou, ktorá je pre mnohé z nás najproblémovejšou. Dôležité je však vedieť, že cviky na brucho nespĺňajú …
Začať cvičiť, to chce motiváciu
Postrehli ste to aj vy, že byť fit a chic je novodobý „BOOM“, ktorý ovládol celý svet? Sama to pozorujem nielen vo sv…
Joga doma? Bez problémov
O tom, že joga je stále viac a viac populárna, nemám pochýb. Cvičia ju ženy, muži a aj deti. Starší aj mladší. Nemá p…
10 minútové workouty fungujú! (vyskúšané vlastným telom)
Letná a dovolenková sezóna už síce začala, ale ak sa chystáte do plaviek až cez letné prázdniny, ešte stále sa dá čo-…
Keď je joga viac než len cvičenie
Ako som sa k nej vlastne dostala? Ani si neviem spomenúť, čo alebo kto ma vlastne inšpiroval. Jediné čo ľutujem, že s…
7 najväčších fitness mýtov
Zarezávate pravidelne v telocvični, ale výsledky neprichádzajú? Alebo vstávate o hodinu skôr, aby ste si ešte pred pr…
15 minútovka ženy so štýlom – Cvičenie na brucho a celé telo, Plank
Naozaj platí predstava, že ak si chceme precvičiť celé telo, tak musíme do dobrej posilňovne, alebo potom prinajmenšo…
15 minútovka ženy so štýlom II. – Tvárová gymnastika
Milé ženy so štýlom, naše 15 minútovky sme začali cvičením 5 tibeťanov a teraz sme pre vás prichystali tvárovú gymnas…