Chcete mať dlhé a štíhle nohy? Dnešná 15 minútovka bude venovaná sérii cvičení Pilates, ktorých pravidelným cvičením budete mať krásne, dlhé a štíhle nohy.
Poznáte cvičenie Pilates? Pilates je výborné cvičenie na harmonizáciu tela, ktoré v kombinácii s vyváženou stravou prispieva nielen k úspešnému chudnutiu. Joseph Pilates, ktorý bol inšpirovaný jogou, gymnastikou a bojovými umeniami, vytvoril túto metódu cvičení. Prvý krát ju použil počas prvej svetovej vojny na rehabilitáciu zranených vojakov.

Tieto intenzívne cviky môžu zmeniť vaše telá na nepoznanie. Vďaka tejto metóde získate „nové telo“ už v priebehu 30 hodín, tvrdil Joseph Pilates.

Tí, ktorí cvičia Pilates môžu potvrdiť Pilatesov výrok. Zbavíte sa nadbytočnej hmotnosti, získate pevnejšie, zdravšie a silnejšie telo.

Dnes sa zameriame na nohy. 🙂

Redakcia