Pondelkové návody: “6 krokov k čistej mysli a lepšiemu životu”

Každá z nás chce byť spokojná, šťastná a žiť život, aký si kedysi vysnívala.

Keď sa pozrieme na svoj život, častokrát vidíme, že to nie je ten, ktorý sme si vysnívali. Možno vidíme, že mu niečo chýba…  Naša myseľ, môže byť to, čo nám bráni v tom, aby sme žili svoj vysnívaný život.
V hlave mávame množstvo myšlienok, ktoré nás neustále zamestnávajú tým, že na nich musíme myslieť, tlačia nás a nedovoľujú nám plne sa sústrediť na to, čo je v danú chvíľu naozaj dôležité.
Čistá myseľ je základom toho, aby sme boli spokojné, šťastné, naplnené.

Máme pre vás 6 krokov k tomu, aby ste si vyčistili myseľ, čistú si ju udržali, a tak dali priestor lepšiemu životu.

1. Nájdite si čas a priestor, v ktorom vás nik nebude rušiť a na papier si začnite písať všetko, čo vám bude prichádzať na myseľ. Musíte si spísať naozaj všetko, aj zdanlivo nepodstatné veci, nedokončené úlohy, obavy, vaše ciele…

2. Na druhý papier si vytvorte 3 stĺpce s týmito názvami: Urobiť, Na neskôr, Vymazať. Do týchto stĺpcov si pozaraďujte vaše myšlienky z prvého papiera.

3. Všetko, čo ste si napísali do stĺpca s názvom Vymazať, sú obvykle veci, s ktorými už nemôžete nič urobiť. Prečítajte si ich a povedzte si nahlas, že to k vám už nepatrí a škrtnite celý stĺpec.

4. Myšlienky zo stĺpca Na neskôr, si prepíšte do svojho plánovača a naplánujte si, kedy to urobíte.

5. Stĺpec Urobiť, je stĺpcom, ktorý by mal ostať na záver dňa čistenia vašej mysle prázdny. Teda, sú tam veci, ktoré viete a chcete urobiť v ten deň.

6. Naplánujte si takéto pravidelné čistenie vašej mysle, napríklad vždy v prvý deň začínajúceho mesiaca.

Po vyčistení mysle sa aj váš život stane čistejším, lepším, šťastnejším.
Budete pripravené na nové veci, vaša myseľ bude pripravená opäť prijímať.

 

Redakcia

Prečítajte si tiež: Pondelkové návody: “Ako nájsť svoj štýl”

 

Facebook komentár
Dostávajte každý týždeň do schránky naše články
Nikdy nedáme váš mail niekomu inému.